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Senderismo en Las Médulas
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Senderismo en Las Médulas.- El Espacio Natural de Las Médulas se encuentra en la comarca de El Bierzo (León), muy cerca de la provincia de Orense. Es el resultado de las explotaciones auríferas que los romanos realizaron en la zona durante 2 siglos. Fue la mina de oro más grande del Imperio Romano.
Un lugar perfecto para hacer senderismo y disfrutar de la naturaleza dentro de una antigua mina romana (abandonada) de oro a cielo abierto. a la vez que nos empapamos de la cultura romana minera.
Senderismo en España

Senderismo

Practicar senderismo en España.-

El senderismo es una actividad deportiva no competitiva que consiste en caminar por un determinado itinerario señalizado en plena naturaleza. Se suele realizar por senderos o caminos rurales, rutas verdes, cañadas reales, caminos forestales o caminos de herradura. Pueden estar homologados o no. Siempre en un medio rural, en plena naturaleza, para que las personas disfruten de la naturaleza y conozcan el patrimonio cultural de la zona, además de sus tradiciones.
Se puede decir que el senderismo une el deporte, la cultura y el medio ambiente.  Esta actividad no tiene carácter deportivo. Aunque a veces se puede premiar la llegada o simplemente llegar.
Una actividad precursora del senderismo es el excursionismo. El excursionismo siempre transcurre por senderos no homologados. A esta actividad se la conoce también como trekking.
Para hacer senderismo hay que ir preparado. Y llevar un equipaje ligero.

Algunas recomendaciones para hacer senderismo:

Alimentación.- Siempre llevar un recipiente con agua y alimentos como fruta, queso, pan, frutos secos, chocolate, barras de cereales… Alimentos energéticos y que ocupen poco espacio.
Vestimenta.- Un calzado cómodo y antideslizante. La ropa tiene que adecuarse al lugar y a la climatología. Que nos proteja de los rayos solares, las plantas y las picaduras. Importante una chaqueta que corte el viento y sea impermeable, por si el tiempo cambia de repente. Un sombrero o gorra para la cabeza y unas gafas de sol. Y suele ser muy útil un pañuelo de cierto tamaño.
Otros utensilios necesarios para un senderista son los bastones, la mochila, una navaja, una cuerda, una linterna, un silbato, un mapa de la zona, cámara de foto, un móvil con la batería bien llena, una brújula, crema protectora (solar y labial) y algo de botiquín como tiritas y vendas.

Es una actividad para tomársela con calma y disfrutar de la naturaleza y la compañía.
El senderismo: una actividad para desconectar de la rutina diaria en nuestras ciudades.

Practicando el senderismo conocemos mejor la España rural.